Essenslieferung in Barcelona – frisch gekocht bis an die Tür

Gesund. Köstlich. Geliefert in ganz Barcelona.

Vom Koch täglich mit saisonalen Zutaten zubereitet und direkt zu Ihnen gebracht. Geplant um Ihre Woche, nicht um eine feste Abo-Box.

Wochenplan anfragen

Warum Sie es lieben werden

Frisch zubereitet – jede Mahlzeit auf Bestellung. Nie tiefgekühlt.

Ausgewogen und aromatisch – nährend, ohne beim Geschmack Abstriche zu machen.

Flexibel – einzelne Mahlzeiten, Wochenpläne oder Firmenpakete.

Um Sie herum gebaut – Liefertage, Bestellmenge und Lieferfenster vereinbaren wir direkt mit Ihnen.

So funktioniert es

Ein individueller Service: keine feste Box, kein Standardplan. Sagen Sie uns grob, was Sie brauchen, und wir planen es um Sie herum.

Schritt 1 – Erzählen Sie uns von Ihrer Woche: wie viele Mahlzeiten, welche Menüs, Allergien oder Abneigungen.

Schritt 2 – Sie erhalten einen Vorschlag: ein passendes Menü und ein Angebot, Liefertage und Lieferfenster direkt mit Ihnen vereinbart.

Schritt 3 – Wir kochen und liefern: frisch zubereitet, portioniert und in ganz Barcelona ausgeliefert.

Beispiel-Wochenmenüs

Die Beispiele zeigen die Bandbreite. Jedes Menü ist anpassbar, glutenfreie Optionen gibt es durchgehend.

Roasted pumpkin with garlic and red onion — The Zest healthy meal delivery Barcelona
Garlic butter prawns in a dark bowl — The Zest keto meal delivery Barcelona

  • Ausgewogene, farbenfrohe Mahlzeiten aus sauberen Zutaten. Ca. 450–650 kcal.

    Frühstück – Chia-Joghurt-Parfait mit Beeren · Spinat-Feta-Eiermuffins mit getrockneten Tomaten

    Mittag – Power-Bowl mit gegrilltem Hähnchen (Quinoa, Grünkohl, Ofengemüse, Avocado) · Lachs-Farro-Salat mit Gurke und Dill-Joghurt-Dressing

    Abend – Putenbällchen mit Zucchininudeln, Marinara und Parmesan · Kokoscurry mit Kichererbsen, vegan (Naturreis, gerösteter Blumenkohl)

  • Kohlenhydratarm, aromatisch, für Energie und Fokus. Ca. 500–700 kcal.

    Mandelmehl-Pancakes mit Beeren · Rührei mit Avocado und Lachs · Rindfleisch-Salatwraps mit Coconut Aminos · Knoblauchbutter-Garnelen mit Zucchininudeln · Schweinefilet in Kräuterkruste mit Rahmspinat

  • Hundert Prozent pflanzlich. Ca. 400–600 kcal.

    Tofu-Scramble mit Spinat und Paprika · Linsen-Shepherd’s-Pie mit Süßkartoffelpüree · Thai-Basilikum-Tofu mit Jasminreis · Pasta mit gerösteter Aubergine und Tomate

  • Jeden Tag ein anderes Reiseziel. Ca. 500–700 kcal.

    Montag mediterranes Zitronenhähnchen · Dienstag Teriyaki-Lachs mit Edamame · Mittwoch Chipotle-Rindfleisch-Tacos · Donnerstag Butter-Tofu-Masala · Freitag Pesto-Garnelen-Linguine

  • Zubereitet mit zertifiziert glutenfreien Zutaten. Ca. 450–650 kcal.

    Steak-Bowl mit Ofengemüse · Glutenfreies Hähnchen-Parmesan mit Reisnudeln · Garnelen-Stir-Fry mit Tamari · Kichererbsen-Gemüsecurry · Quinoa-Frühstücksbowl mit Mandelmus

  • Niedriger glykämischer Index, ballaststoffreich, sorgfältig portioniert. Ca. 400–600 kcal.

    Kräuterlachs mit Brokkoli und Naturreis · Puten-Chili mit Blumenkohlreis · Hähnchen-Gemüsepfanne mit Olivenöl-Dressing · Griechischer Joghurt mit Nüssen und Zimt · Gemüse-Linsensuppe

  • Für Regeneration und Leistung. Ca. 600–850 kcal, 40–60 g Protein.

    Hähnchen-Süßkartoffel-Bowl · Rindfleisch-Stir-Fry mit Jasminreis · Lachs mit Spargel und Quinoa · Protein-Pancakes mit Erdnussbutter · Puten-Chili mit Naturreis

  • Kinderfreundliche Klassiker mit eingebauter Nährstoffbilanz.

    Taco-Abend-Kit (Fleisch oder Fisch) · Ofenlachs mit Zitronen-Dill-Joghurt · Boeuf Bourguignon mit Butternudeln · Hähnchen-Parmesan mit Mozzarella und Basilikum · Teriyaki-Hähnchen-Reisbowls · Gefüllte Paprika (Reis, Rind, mild gewürzt) · Mini-Putenburger mit Süßkartoffelpommes · Gemüse-Quesadillas mit Guacamole · Brathähnchen mit Karotten und Kartoffeln

    Frühstück und Dessert – Schokoladen-Avocado-Mousse · Vanillejoghurt mit Beeren · Mini-Cheesecakes New-York-Style, zuckerarm · Bananenwaffeln

  • Smoothies und Säfte – Green Glow Detox (Grünkohl, Apfel, Zitrone, Ingwer) · Berry Boost (Erdbeere, Blaubeere, Chia) · Protein Power (Schoko-Whey, Banane, Hafer)

    Snacks – Mandel-Energiebällchen · Geröstete Kichererbsen · Hummus mit Gemüsesticks

    Desserts – Zuckerarmer Cheesecake im Glas · Chia-Pudding mit Kokoscreme

  • Hundert Prozent recycelbare Behälter und kompostierbares Besteck · Versiegelt frisch für bis zu drei Tage · Mikrowellen- und ofengeeignet · Temperaturkontrollierte Lieferung

  • Jedes Menü ist anpassbar, glutenfreie Optionen gibt es durchgehend. Nennen Sie uns Allergien oder Unverträglichkeiten bei der Anfrage, und wir bauen den Plan darum herum.

Bereit, diese Woche besser zu essen?

Sagen Sie uns, wie viele Mahlzeiten Sie brauchen und welche Menüs Sie ansprechen. Sie erhalten einen passenden Plan und ein Angebot.